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01 agosto 2014

Fotos

Sim o cabelos estava grande... mas definitivamente em mim eu não gosto, sempre fui apaixonada por corte chanel... e sempre amei pintar o cabelo varias vezes por mês.... Então se é pra fazer  fazer direito... pintei da cor natural, deixei crescer, hidratei... e daqui a pouquinho... ele vai começar diminuir ♡




31 julho 2014

antes e hoje ♡

auge da obesidade

29 julho 2014

Spa em casa ♡


Com a correria do dia a dia, quem é que de vez em quando não precisa relaxar e recuperar a energia?



Planeje o dia do seu spa caseiro
Prepare o ambiente (músicas, velinhas perfumadas, luz...)
Aquela power hidratação nos cabelos
Renove sua pele
Faça uma Máscara facial (várias receitinhas no google)
Escalda-pés (esqueça os pezinhos relaxando em água quente)
Automassagem (dicas legais pelo google de drenagem...)
Alimente-se bem (e de forma saudável)
Tempo livre sem culpa (sem pressa, afinal não é toda semana que tiramos umdia para cuidar de ROSTO CORPOCABELO PÉ E MÃO...)


Ufa! 10 quilos mais leve...


Ame seu corpo, cuide da sua mente e preserve seu ♥


Bjs Quel

16 julho 2014

Olá ☆

Tudo certo por ai?

Aqui esta tudo bem! :) tirando a falta de paciência,  mas estou treinando!

Meu emagrecimento esta indo bem bem bem, para ficar perfeito eu preciso incluir as atividades físicas no meu dia a dia criar aquela rotina, isso tem sido um grande desafio,  pois as caminhadas ao ar livre continua sendo o único exercício que eu faço com muita alegria.. o resto só por deus viu, rsrsrs

Essa semana eu venho atualizar a dieta do momento (reeducação alimentar)
E colocar uma foto para vocês verem a diferença...


♡bjs \◇/

08 julho 2014

♥ já é julho!

E cade a dona desse blog?

Não abandonei não gente, é que parece que com a facilidade do instagram o blog acaba ficando mais complicadinho de acessar... pois eu gosto de sentar na frente do computador e digitar, tablet celular não vale, parece que não flui... deu pra entender? Kkkk...


continuo firme e forte na reeducação alimentat, gente comer direito também vicia! Começar sempre e mais difícil ;) talvez seja por isso que sempre reluto em continuar,  mas olha o tempão que ja faz e continuo firme e a cada dia com o manequim menor ♥


Eu volto viu?! ;)

23 junho 2014

♥Bom dia

Olá pessoal, vim tirar o pó do blog...

Quanto mais eu tenho certeza que vou conseguir vir aqui mais vezes, mais coisas acontecem surgem tarefas de tudo que é lado..

Eu estou emagrecendo lindamente bem =) se você é muito ansiosa e tem enormes tics por doces, gente converse com um médico e pede uma receitinha do kawa kawa manipulado... esse negócio é bom demais!

Não é remédio é um fitoterapico... e tem me ajudado demais!


A meta ainda esta longe, mas estou curtindo cada graminha a menos! Pois como ele proporciona uma grande saciedade consigo me reeducar com os horários e a alimentação apropriada ♡


Qq duvida só falar ;) bjs ♡

16 junho 2014

♡oi gente!♡

Tudo bem por ai?

Aqui está tudo certo!

Esse sumiço é por conta da tal correria do dia a dia.... mas agora estou de férias! E vou ter mais tempo pra fazer meus posts e visitar meus blogs queridos♡

Vamos ao nosso assunto mais querido?

São 7 anos de blog... 7 anos de 'obesidade' segundo os médicos mesmo alguns biotipos de corpo mesmo não parecendo ser obesos, são... esse é meu caso! A maioria de comentários que chegam aqui sempre chega algo do tipo "Quel, você não é gorda" kkk... até entendo que tem fotos que realmente não aparenta, mas, pesar ou até passar dos 90 quilos com 1,69 de altura.... sim não é um corpo saudável, certo?

Hoje vejo todo esse excesso de gordura como aprendizado, um grande aprendizado...

Regimes, dietas, academias, revistas, remédios, médicos, terapias... ... ninguém pode ter ajudar se você não quer ajuda!

Desculpas é o que uma pessoa que não está a fim de mudanças sempre terá na ponta da língua,  nas atitudes, na vida e pra tudo!




Tem algum tempo que me forço deixar as desculpas dominarem a minha vida, e ai sim as mudanças começaram!


Volto para contar ....

Fotos diarias no Instagram @sraredonda ♡♡♡

30 maio 2014

Retorno ao Nutrólogo

Olá pessoal ;)


Tudo certo por ai? Aqui sim ♡

Hoje retornei ao médico Nutrólogo para levar aquela pancada de exames que eu havia falafo para vocês....

E num é que deu anemia.... ele passou remédio pois ela não está fraquinha não! ; (


Falei que eu não como carne vermelha... ele não acha que esse é o único motivo, vai investigar...

Fora isso me passou um fitoterapico que ajuda diminuir a ansiedade  (Kawa Kawa) nunca ouvi falar disso....


E me mandou passar com a nutricionista... só wue agora a coisa não é só emagrecer e sim sarar essa anemia ;)

Vamospela milésima vez...  Se eu não vivesse tentando talvez hoje só na faca pois já era para eu ter passado dos 3 digitos há tempos... e nunca cheguei ....



Vamos lá junho eu e a Fabi Parada GG temos um projetinho juntas ★♥

20 maio 2014

Esquiando em São paulo!

Gente e aquele monte de Gelo em SP ontem? Deu medo! Aquecimento Global ta dominando!


(São Paulo - Bairro Aclimação)


E ai prontas para fazer dessa semana a melhor?



Um dia de cada vez, devagar e sempre, errou na primeira refeição concerta na segunda... 



O que mais quero colocar em pratica essa semana urgentemente são os exercícios físicos! Minha pressão esta totalmente desequilibrada! Uma montanha russa!




E se da alimentação eu estou conseguindo melhorar bastante o que me falta agora é aliar aos exercícios físicos, diminuir as quantidades mesmo dos alimentos saudáveis e criar essa coisa toda como rotina e não exceção!




Quero voltar a comer essa quantidade no almoço e no jantar... detalhe: e ficar sem fome!

15 maio 2014

E se essa fosse sua útilma chance?

Já pensou nisso?

Você vai ao médico e ele fala que agora a coisa esta séria para seu lado!


seu problema tem tratamento porem é Irreversível... É SEU ATÉ I FIM DA VIDA! 


Seria triste, mas com toda certeza você faria o possível para ir atrás das opções de tratamento certo?


Ontem fui em uma casa de repouso, eu precisava entrevistar os moradores de lá para saber qual a alimentação deles, o que eles gostam de comer e o que eles gostariam de comer... e também qual o problemas de saúde que eles tem que é associado a má alimentação quando mais jovens!


Sai de lá com um sentimento horrível e indescritível!


Não senti vontade de comer... Quanto tentei me alimentar lembrava daqueles olhinhos murchos sem nenhuma esperança na vida falando que gostaria muito de comer BETERRABA! 



Passei o resto do dia com a pressão alta! Será que só de nervoso e tristeza? Ou dos males que a gordura esta fazendo para meu corpo ... minha saúde?



12 maio 2014

E ai como foi sua semana?

Olá pessoal! Tudo bem por ai?


Então essa semana foi osso... não foi de restrição total mas sim de tentar falar não, isso não é nada fácil quando se te porcarias ao alcance das mãos! e eu esta desacostumada a comer perfeitamente em todas as refeições... tambem não chutei o balde não... apenas estava comendo comidinhas de doente...

meu marido pegou um virose brava só comia arroz branco batata cenoura e mandioquinha... ele ficou ruim 2 semanas e em seguida peguei uma dor de garganta bravona seguida de uma gripe não conseguia comer nem beber nada, tanto que cheguei ao médico com uma super desidratação!

Por isso a dimuida de postagens no Instagram @sraredonda

Agora o que me restou é uma tosse chata, mas a alimentação como já disse esta entrando nos eixos! o retorno com o Nutrologo é só dia 30 de maio quando levarei os exames e ele vai avaliar juntamente com a nutricionista um plano de acordo com minhas necessidades!

até lá não pretendo abusar não e sim me readaptar a vida saudavel evitando até mesmo carnes e leites... ovos continuo comento e queijo branco e iogurte tambem...





gravando esse processo todo, e conforme for vendo os resultados coloco aqui para vocês!

Bjs =^^=

07 maio 2014

Curtinhas...

Consulta online faz a cabeça de quem pretende emagrecer
Psicóloga oferece tratamento por Skype para quem não tem tempo e nem faz questão de ir ao consultório
“Posso afirmar que 100% dos pacientes que buscam tratamento psicológico para emagrecer conseguem alcançar os resultados”, garante a psicóloga Rosemary Cristina Hansen.


Cápsulas de Pholia Roja contribuem no emagrecimento saudável
Cápsulas naturais usadas por Sabrina Sato ajudam a emagrecer


Conheça a dieta que fez Deborah Secco emagrecer 11 kg em 40 dias
A atriz passou dos 61 kg para os 50 kg com um novo cardápio e alguns alimentos a menos. Veja a dieta e a rotina que fez Deborah Secco emagrecer.



Acupuntura para emagrecer: pontos na orelha favorecem a perda de peso
Pesquisadores utilizam auriculoacupuntura para eliminar os quilos extras.


Cinco novos tratamentos contra celulite, flacidez e gordura localizada que vão mudar seu corpo:
GLUTEOPLASTIA TRUSCULPT Curvas definidas e flacidez zero DAYLIPO Adeus à gordura, sem cirurgia EXILISELITE Celulite e flacidez sobcontrole



Para ler na integra é só clicar na materia! =)

06 maio 2014

Cinco regras da calça jeans plus size perfeita...

Eu Raquel não me sinto bem estando obesinha...

Mas relaxo não! Não tem peso que justifique uma mulher sair por ai toda esculaxada...

Eu gosto muito das dicas de moda Plus Size que a Ju Romano da no blog dela que esse: http://juromano.com/


TODOS OS CRÉDITOS DESSE POST SÃO DELA! (FOTO, MATERIA, ENTENDIMENTO NO ASSUNTO... etc etc) para ler essa materia na integra clique nesse link que te leva ao blog dela! AQUI BLOG JU ROMANO

Aqui eum breve resumo das dicas...

1. Tem que acompanhar seu corpo ("A calça jeans tem que parecer que foi feita para você!"

Achei perfeito, pois esse negócio de comprei porque esta na moda... Já era!

2. Tem que te dar liberdade. Não respirar por causa de um jeans... Fala sério!

3. Tem que te dar segurança
("
bonita em todas as posições… Principalmente sentada!")

4. Tem que funcionar até o final ("Seja exigente e só aceite comprar a peça que ficar bonita em você!")

5. Tem que disfarçar o que você não gosta… 
Falou quem entende!


"Acho válido dizer que eu visto tamanho 50, tenho 127 cm de quadril e minhas coxas são grossas." - Ju Romano

Essa foto é da Ju Romano (para ver todas as fotos clique no link acima que te leva ao blog dela)

Olha só gente que linda que ela ficou nesse jeans! Parece manequim 50?

E ai o que vocês acharam?



05 maio 2014

Segunda ;)

Todos os exames feito... agora é só levar no retorno ao dr médico nutrologo endocrinologista seu moço....

Ontem dei uma reabastecida na geladeira, com coisinhas saudáveis porém gostosinhas para dar aquel up inicial...

E fico muito brava comigo, (ao contrário do que parece) por ser persistente e ter a coragem de contar para vocês minhas derrotas e frustrações, mas ao mesmo tempo parece que aprendo um pouco de cada erro de cada tentativa...

Ter meu blog é eliminar terapia e psicólogo! Quem tem e escreve, me entende! ;) ♥

Cansa, da vontade de chutar de vez, de ignorar minha saúde que implora por cuidados... mas se estou por aqui todo esse tempo, não será em vão!

Aos trancos e barrancos eu consegui segurar as pontas até hoje... não é agora que vou desistir de mim!


Minha credibilidade deve estar no chinelo, né?  Mas ainda serei um exemplo! De repente esse pode ser o primeiro dos meus dias de uma volta por cima completa ;) deu pra entender? Hehehe, nem eu!


Beijos até ♥ =)

04 maio 2014

Sobre o Nutrologo...

Surpresa que tive!

O cara manda bem ele é clínico geral endocrinologista nutrólogo com especialização emagrecimento baseado em equilíbrio nutricional de proteínas carboidratos gorduras fibras vitaminas e minerais todos os tipos de alimentos sem abuso sem exclusões! Ufa!

A função dele é ajudar o paciente a conhecer uma reeducação nutricional,  que é a mudança de hábito alimentar que nos torna ciente das atitudes que temos perante alimentação, o tratamento é contínuo nada de restrições drásticas! dura cerca de 3 meses o que engloba exame de bioimpedância, consultas com o endocrinologista, com a nutricionista e acompanhamento psicológico só que a parte .

com isso a pessoa vai aprender gradativamente corrigir os hábitos errados adquiridos no decorrer dos anos... diminuindoas as crises de compulsão e até eliminando!!! ;)


ele me passou tantos exames mas tantos exames que acho q 10 vidrinhos de sangue sera pouco, ele disse que é preciso fazer uma checagem clínica e laboratorial para detectar problemas possíveis.


Ele pediu para passar no cardiologista também, alem de pedir meus últimos exames da gastro e da ginecologista, pois ele disse que precisa saber tudo sobre a minha saúde!


fiquei bem satisfeita com a primeira consulta foi bem além do que eu imaginava o médico é um japonês auto auto bem sério mas eu consegui tirar um sorrisinho dele....

a consulta foi coberta pelo meu plano de saúde, a bioimpedância foi 120 reais e as consultas com a nutricionista não sei o valor pois irei entregar primeiro os exames...


Não vou me lamentar, apenas seguir as recomendações....


Tem mais...

01 maio 2014

Você ñ consegue emagrecer?

Nem eu!

Ou melhor até consigo... mas o difícil é manter! E a maioria da pessoas que passam por aqui relayam o mesmo "defeito"

E na boa... cansa, da uma sensação de fracasso total... é ai que chutamos o balde né?

Pois é concordo com tuuudoooo


Só que tambem concordo de que se eu não vivesse pegando no meu pé eu ja teria visto 3 digitos faz tempão! Coisa que nunca vi! E não pretendo!

O maior peso sa minha vida creio ter sido 93,7... um susto, e algo que resolvi rápido,  como? Comendo direito e fazendo exercícios... só que ai chego nos 75 kg e penso que nunnnnnnnca mais vou engordar... e quando vejo... 88 kg!


Tem sidi assim uns 3 anos seguidos!


Fazem 7 anos que sou gorda, e mesmo antes disso eu já me policiava bastante! Até que virou neura total... foi assim que acabei engordando!

Nesse vai e vem já passei em vários profissionais... e hoje tenho exatamente o nome do meu problema... Compulsão gigantesca por Açúcar Ansiedade gigantesca e tic na Dopamina e Serotonina.

...porém sou contra o uso desnecessário de remédios! E mesmos sabendo que preciso tenho medo de viciar... evito até dorflex!


Onde quero chegar?


Um profissionalque eu ainda não frequentei e que não conheço o trabalho dele controlo é o nutrólogo eu pesquisei bastante e vi que pode ser que ele consiga me ajudar com suplementação algumas das quais não têm a qntdade suficiente  no meu... corpo como cromo zinco e outras, que aluns profissionais já me disseram que esse pode ser o motivo do meu efeito ioiô ioiô sem fim.


 vou dormir logo pq de manhã irei para consulta com o tal nutrólogo,  estou bem otimista!  volto pra contar pra vocês o que eu achei beijos

27 abril 2014

você consegue! ♡

"Eu sei o que preciso fazer para me sentir feliz. Sim, essa é a palavra, felicidade!
Não consigo entender, se eu tendo a fórmula em mãos do que preciso realmente fazer, eu não tomo uma iniciativa. Sim, outra palavra importante, iniciativa, atitude!
Tenho o poder de ser feliz, me sentir em plenitude comigo mesma e não me prontifico! Preguiça? Acho que isso está me tomando por dentro, chupando minha alma até.
O que realmente me faz me sentir bem? O que é que me torna uma pessoa feliz?
Sem dúvidas, estar no meu peso ideal. Não preciso estar magra como uma modelo de passarela, mas alcançar o meu peso, 65 kg.
E conseguir essa façanha não é nada difícil, sejamos sinceros, é só aliar algumas atitudes e ter força de vontade.
Exato, meditemos sobre essas 2 palavras... Força de vontade! Força= massa x aceleração, hahaha. Falando sério... Filando do Google, força é quando você consegue exercer uma ação contra uma determinada resistência. Qual seria a resistência? EU sou a completa resistência, a preguiça que me toma na verdade. Que saco!
Mas também posso garantir que quando quero uma coisa, qualquer que seja, eu faço tudo pra conseguir. Tenho isso mesmo, deve ser a tal força canalizada em outras situações, né?
E vontade... Vontade é querer.
Então basta REALMENTE querer, e quando se sentir tentado, ter força pra seguir adiante. Isso é força de vontade.
E tem uma vozinha que me diz: ainda é tempo, a hora não passou, é agora! Tenta!
Sim, sim, sei disso... Mas tentar de novo? E até conseguir... E depois engordar tudo de novo!
Eu sofro com isso, esse efeito sanfona. Sou o exemplo a simples vista do tão falado efeito sanfona. A cada vez que tento novamente, fico mais desanimada. Nunca estive tão sem fé...
O certo e o que eu quero é emagrecer de uma vez por todas, e saber lidar com a comida. Não preciso dizer que desconto tudo na comida, todos os sentimentos, felicidade, tristeza, ansiedade.
Lógico que para eu me manter magra, não vou precisar deixar de comer pra sempre um chocolatinho. O primeiro segredo é balancear. E se conter tb. Não precisa comer a porra da caixa de Bis de uma vez só.
Sabe a diferença entre remédio e veneno? A dose! Então não queira transformar a comida em VENENO. Tudo na vida deve ter limite, inclusive a comida.
Comer para viver. Não viver para comer.
Engraçado pensar que todos esses conceitos estão aqui guardados, e mesmo assim nenhuma atitude é tomada.
Não quero esperar mais, não quero ver minha juventude passar e não ter sido completamente feliz.
Então vamos aos finalmentes. Há uma razão por eu ter começado todo esse blablabla. Quero juntar tudo o que conheço sobre fazer dietas, regimes e colocar aqui."

Fonte:http://escolhamagro.blogspot.com.br/2012/03/ja-sabia-o-que-fazer-mas-ainda-demorei.html (clique em para ir ao blog Escolha Magra)

19 abril 2014

Tipo castigo?

... ta no blog emagrece

... fica longe do blog engorda


... volta pro blog emagrece


...num faz post engorda?


É assim? =( meeedooo

08 abril 2014

já é abril!

eitaaaa pipoca!!

ai gente to tão em falta com nosso cantinho aqui...

tem tanta coisa pra escrever... mas o tempo é de olhar o blog pelo celular =(


mas o feriado esta chegando e eu atualizo as novidades!